・1日目

今日から始めたいと思います！

+45kg 154cm+

今日のひと言
数字で表すとたいしたことは無いが実は脂肪分が多い…。脂肪は筋肉よりも軽いので、体重は軽いけど実際はブヨッとした箇所が多々あるのです…。（＾＾；）目標は『ブヨッ』→『ペタッ』にすること！そして欲を言えば程よい筋肉が付けば良いなぁ～と思います！（＾０＾）

食事
朝　　 クッキー　ポテチ　ジャスミン茶
昼　　 おにぎり1つ
間食　ラーメン
夜　　 たこ焼き　味噌汁　野菜炒め　玉子焼き　焼きそば　じゃこ　ビーンズ　

＊書き出して初めて、朝からスナック菓子とおやつにラーメンはヤバイな…と思いました（＾＾；）以後気を付けます。あと夕食は多い品数を少しずつ食べました♪

やったこと
台風の中を傘をさして歩いた。結構腕の筋力を使った（笑）