・18日目

スタンダードダイエットは夕食に置き換えて飲むのが効果的らしいです。しかし初日なので一番楽な（？）朝食に置き換えました。

+44.5kg 154cm+

今日のひと言
朝食にスタンダードダイエット（ダイエット飲料）を飲みました。

食事
朝　　 スタンダードダイエット（ヨーグルト味）
昼　　 マクドナルド（ホットアップルパイ トマトチキンバーガー）
間食　ババロア 紅茶
夜　　 すき焼き 豆腐と生湯葉のサラダ

＊久しぶりのファーストフード！やっぱりおいしいですね♪（笑）

やったこと
スタンダードダイエットを始める 腹筋を10回（笑）