・11日目
ヘルシア緑茶とばんそうれい茶を買いました！ウレシイなっ♪
+47kg 154cm+
今日のひと言
体重がまだ戻らない。。（TT）
食事
朝 なし
昼 皿うどん
間食 グミ キムチ ソーセージ
夜 焼き魚 豆腐の味噌汁 ご飯 韓国海苔
＊キムチとソーセージはスーパーの試食で貰いました（笑）
やったこと
音楽に合わせて足踏み体操！1・2・1・2！
+47kg 154cm+
今日のひと言
体重がまだ戻らない。。（TT）
食事
朝 なし
昼 皿うどん
間食 グミ キムチ ソーセージ
夜 焼き魚 豆腐の味噌汁 ご飯 韓国海苔
＊キムチとソーセージはスーパーの試食で貰いました（笑）
やったこと
音楽に合わせて足踏み体操！1・2・1・2！
私が作ってます
月・火・水・木・金・土・日…1週間って7日間ありますよね☆私はその内の平
均3日間くらい夕食を作っています。自分で言うのもなんだけど、冷蔵庫を整
理しながら献立を立てるのが上手だと思います（＾▽＾）普段お母さんが捨て
ている野菜の皮やヘタなど、私は全部使いますよｖｖだって1もったえないし
2栄養があるし3美味しいし良いこと尽くしですよね！！それを捨てるだなん
て！！！そんな人の所にはもったいないおばけが出ますよぉ～（笑）
均3日間くらい夕食を作っています。自分で言うのもなんだけど、冷蔵庫を整
理しながら献立を立てるのが上手だと思います（＾▽＾）普段お母さんが捨て
ている野菜の皮やヘタなど、私は全部使いますよｖｖだって1もったえないし
2栄養があるし3美味しいし良いこと尽くしですよね！！それを捨てるだなん
て！！！そんな人の所にはもったいないおばけが出ますよぉ～（笑）
・10日目
ヘルシア緑茶、飲み終えちゃった（TT）あの味好きｖ普通のお茶じゃ物足りない…。
+47kg 154cm+
今日のひと言
早く戻って欲しいなぁ。。体重（TT）
食事
朝 100%オレンジジュース
昼 オムレツ チョコレートケーキ
間食 チョコレート
夜 オニオンリング ブロッコリーのフライ 味噌汁 松茸ご飯 ハンバーグ 唐揚げ チョコレートケーキ
＊どう考えてもチョコレートの食べ過ぎです（＾＾；）ニキビができるよぉ↓↓
やったこと
なし
+47kg 154cm+
今日のひと言
早く戻って欲しいなぁ。。体重（TT）
食事
朝 100%オレンジジュース
昼 オムレツ チョコレートケーキ
間食 チョコレート
夜 オニオンリング ブロッコリーのフライ 味噌汁 松茸ご飯 ハンバーグ 唐揚げ チョコレートケーキ
＊どう考えてもチョコレートの食べ過ぎです（＾＾；）ニキビができるよぉ↓↓
やったこと
なし
チョコレート占い
チョコレート占いというのをやってみました。
なんと恐ろしく…当たってる（゜□゜）是非みんなもやってみてね（？）
http://u-maker.com/52080.html
結果
あなたは、ピュアで優しい味のホワイトチョコのように、ちょっぴり引っ込み思案なはにかみ屋さん。 どんな人や物事に対しても謙虚で控えめなので、いつも一人で黙々と仕事をこなしていくタイプでしょう。 また、頼まれると嫌とは言えず、つい余計な苦労を背負ってしまいがち。 もともと人に尽くすのが好きなあなたですが、嫌なことや無理だと思ったことは、きちんと断るようにしましょう。 時にはハッキリと自己主張をすることが、あなた自身を守ることにもつながります。 恋愛面でも、自分を積極的にアピールしていく勇気が必要。最初から自分には無理なのだと諦めてしまわずに、好きな人ができたら、頑張って告白してみて下さい。 友達に相談すれば、きっと心強い味方になってくれるはずです。
なんと恐ろしく…当たってる（゜□゜）是非みんなもやってみてね（？）
http://u-maker.com/52080.html
結果
あなたは、ピュアで優しい味のホワイトチョコのように、ちょっぴり引っ込み思案なはにかみ屋さん。 どんな人や物事に対しても謙虚で控えめなので、いつも一人で黙々と仕事をこなしていくタイプでしょう。 また、頼まれると嫌とは言えず、つい余計な苦労を背負ってしまいがち。 もともと人に尽くすのが好きなあなたですが、嫌なことや無理だと思ったことは、きちんと断るようにしましょう。 時にはハッキリと自己主張をすることが、あなた自身を守ることにもつながります。 恋愛面でも、自分を積極的にアピールしていく勇気が必要。最初から自分には無理なのだと諦めてしまわずに、好きな人ができたら、頑張って告白してみて下さい。 友達に相談すれば、きっと心強い味方になってくれるはずです。
・9日目
どぅえ～～～～！今日は誕生日！ご馳走三昧でした～～っ！（T▽T）
+47kg 154cm+
今日のひと言
体重がなんと…逆戻った（TT）
食事
朝 ヘルシア緑茶
昼 スパゲティ 鮭とジャガイモのフライ すき焼き 玉ねぎの酢漬け
間食 チョコレート 乾燥麺
夜 松茸ご飯 土瓶蒸し ハンバーグ 牡蠣フライ
誕生日ケーキ
＊う…苦しい（TT）食べすぎだぁ↓でも誕生日…だからいっかｖ（？）
やったこと
歩く時にお腹を引っ込めるようにした。果たして有効かどうかは不明。
+47kg 154cm+
今日のひと言
体重がなんと…逆戻った（TT）
食事
朝 ヘルシア緑茶
昼 スパゲティ 鮭とジャガイモのフライ すき焼き 玉ねぎの酢漬け
間食 チョコレート 乾燥麺
夜 松茸ご飯 土瓶蒸し ハンバーグ 牡蠣フライ
誕生日ケーキ
＊う…苦しい（TT）食べすぎだぁ↓でも誕生日…だからいっかｖ（？）
やったこと
歩く時にお腹を引っ込めるようにした。果たして有効かどうかは不明。
18歳の私へ
ここ数年間、誕生日の前日には次の日の自分へ手紙を書くことが習慣になっています（笑）自分の一年間を振り返りそして次の年への希望などをつらつらと書き綴ります。書くものはその年それぞれで、紙だったり日記だったりノートだったり…特に決まっていません。だから時が経てばどこに書いたかを忘れてしまうのですが（＾＾；）今年はここに書こうと思います。
えっと。。。１８歳の私へ。勉強も友達付き合いも趣味も一生懸命頑張ってください。それから食べ過ぎには注意して下さい（笑）これから色んなことがあると思うけど、負けないで。きっと乗り越えられます。応援しています。１７歳の私よりｖｖ
えっと。。。１８歳の私へ。勉強も友達付き合いも趣味も一生懸命頑張ってください。それから食べ過ぎには注意して下さい（笑）これから色んなことがあると思うけど、負けないで。きっと乗り越えられます。応援しています。１７歳の私よりｖｖ
・8日目
今日は少しだけ寂しい１日でした…。
+45kg 154cm+
今日のひと言
実は明日は誕生日なんです。１８歳になります。だから今日は１７歳最後の
日だなぁと…少し寂しい気分で一日を過ごしました。勿論、むくみや体重が
元に戻ったことは嬉しかったのですが（笑）でもやっぱり寂しさの方が勝っていました（TT）
食事
朝 ヘルシア緑茶 アップルパイ
昼 すき焼き おにぎり
間食 ポテチ（うす塩味） キャラメルポップコーン
夜 酢豚 ジャガイモのフライ 焼き魚 あげと貝割れの味噌汁 ご飯 みかん
＊ヘルシア緑茶ってカフェインが含まれているんですね？良いのかな…。
やったこと
脚をさすってマッサージ。テレビを見ながら足踏み体操（？）
+45kg 154cm+
今日のひと言
実は明日は誕生日なんです。１８歳になります。だから今日は１７歳最後の
日だなぁと…少し寂しい気分で一日を過ごしました。勿論、むくみや体重が
元に戻ったことは嬉しかったのですが（笑）でもやっぱり寂しさの方が勝っていました（TT）
食事
朝 ヘルシア緑茶 アップルパイ
昼 すき焼き おにぎり
間食 ポテチ（うす塩味） キャラメルポップコーン
夜 酢豚 ジャガイモのフライ 焼き魚 あげと貝割れの味噌汁 ご飯 みかん
＊ヘルシア緑茶ってカフェインが含まれているんですね？良いのかな…。
やったこと
脚をさすってマッサージ。テレビを見ながら足踏み体操（？）
ホッとしました
昨日は歩きすぎて脚がパンパンになってしまいました（TT）しかし、それだけ
カロリーはものすごく消費されたらしく？そして異常に筋肉を使ったせいで腫
れていただけらしく？今朝起きたら脚の太さ＋体重は元通りになっていまし
た！（＾０＾）超ウレシー♪今日は一日ハッピーな気分で過ごせそうです☆★
カロリーはものすごく消費されたらしく？そして異常に筋肉を使ったせいで腫
れていただけらしく？今朝起きたら脚の太さ＋体重は元通りになっていまし
た！（＾０＾）超ウレシー♪今日は一日ハッピーな気分で過ごせそうです☆★
・7日目
課外授業で行ったテーマパーク、とても楽しかったです！（＾－＾）
+46kg 154cm+
今日のひと言
良く動いたわりに食べませんでした。歩きすぎて脚が少しむくんでしまった
ようにも思いますが、体は逆に軽くなったような気がします♪
食事
朝 マカロニサラダ
昼 チリホットドック オニオンリング
間食 ポップコーン チョコレート
夜 魚のフライ サラダ 切り干し大根 タコとキュウリの酢の物
＊初めてヘルシア緑茶を買って夕食時に飲みました。濃い目の味でとても
美味しい♪これからも続けていこうと思ってます（＾ー＾）
やったこと
一日中テーマパークにいてかなり歩いた！
+46kg 154cm+
今日のひと言
良く動いたわりに食べませんでした。歩きすぎて脚が少しむくんでしまった
ようにも思いますが、体は逆に軽くなったような気がします♪
食事
朝 マカロニサラダ
昼 チリホットドック オニオンリング
間食 ポップコーン チョコレート
夜 魚のフライ サラダ 切り干し大根 タコとキュウリの酢の物
＊初めてヘルシア緑茶を買って夕食時に飲みました。濃い目の味でとても
美味しい♪これからも続けていこうと思ってます（＾ー＾）
やったこと
一日中テーマパークにいてかなり歩いた！
課外授業
今日は学校行事の一環でテーマパークへ課外授業に行きます。といっても
学校からチケットを配られてただ遊ぶだけです（笑）あとで感想文を書くとか
いうことも一切ありません。本当にただ遊ぶだけ☆あっ！そうそう。。備品を
壊したりして迷惑をかけると退学になるそうです。
…ははは（＾▽＾）
…ははは（＾－＾）
…ははは（＾－＾；）
…ははは…。
…行ってきます（- -；）
学校からチケットを配られてただ遊ぶだけです（笑）あとで感想文を書くとか
いうことも一切ありません。本当にただ遊ぶだけ☆あっ！そうそう。。備品を
壊したりして迷惑をかけると退学になるそうです。
…ははは（＾▽＾）
…ははは（＾－＾）
…ははは（＾－＾；）
…ははは…。
…行ってきます（- -；）